Återhämtningsyoga live och online
Att yoga hos SoulsyncMedSara
Hos mig utövar vi en dynamisk form av yoga där tonvikt läggs på att känna in sin egen kropp genom hela passen. Vi yogar helt efter vår kropps egen förmåga, tvingar inte utan känner in vad som känns ok. Under yogan ska kroppen och sinnet hela tiden känna sig trygg och säker.
Under passen tränar vi vår kropp fysiskt och yogan är även meditativ och håller oss i nuet. Den är lämplig för både den otränade och den vältränade, för den som vill finna återhämtning men även bygga kroppen i ett lugnt och skönt tempo.
3 Nya Online kurser för återhämtning!
1000 kr rabatt till 30/11
Yoga under 12 veckor , tillgång till kursen i 6 månader
Börja när du vill
Kurs i flera tekniker, föreläsningar i mindfulness.
18 veckors kurs, tillgång 6 mån
Kursstart 8/1
Mindfulness under 10 veckor
Föreläsningar, kasamtest, uppgifter, kroppsskanningar, meditation m.m
Kursstart 8/1
Att yoga online är så lyxigt. Att inte behöva ta bilen, att kunna ligga kvar i avslappning så länge man vill efteråt. Att inte behöva boka en plats, eller inte få plats på de passen man vill vara med på, att inte behöva avboka i sista sekund för att livet kommer mellan. Utan att bara kunna rulla ut mattan på golvet hemma och vara med när man vill.
För dig som:
Känner dig överväldigad och stressad
Vill slippa stressrelaterade spänningar och värk
Behöver och längtar efter vila och återhämtning
Vill träna hemifrån när du själv har möjlighet
Vill känna dig mjukare i kroppen
Känna mer närvaro i livet
Yogakurs i Piteå!
Jag planerar att starta upp en ny kurs i Återhämtningsyoga 2025.
Vecka 3- 17 med uppehåll under vecka 10 och 16 som är lovveckor.
Passen hålls 18.30-19.30 varje Torsdag.
Kursen kommer att starta om jag får ihop minst 6 st deltagare. Jag kommer att kunna ta emot högst 14 deltagare.
Hela kursen betalas i förväg, 2886 kr investering i din hälsa.
Om du vill låna matta blir priset 2986 kr.
Du kommer att ha tillgång till passen online under kursens gång så du kan yoga flera gånger i veckan för att kunna nå ett ännu bättre resultat!!!
Hör av dig till mig om du är intresserad att vara med på kursen så fort du vet så jag hinner boka lokalen.
Betala på det nya året om du vill använda nästa års friskvårdsbidrag.
Återhämtningsyoga
Onlinekurs
5 Element, 5 månader
Du får ett nytt pass en gång i månaden för att du ska hinna göra det upprepade gånger och låta det sätta sig i din kropp, sinne och hjärta.
Vi jobbar med elementen Jord, vatten, eld, luft och rymd.
Styrka, fokus, balans och återhämtning. Passen är totalt ca 1 h.
Din investering är endast 975 kr.
Du kan använda friskvårdsbidraget till detta.
Återhämtningsyoga
Rörelse och lätthet
Sittande
Fyrfota
Stående
Liggande
Tema Luft
Enstaka pass online 250 kr
Lätt
Ett lite mindre krävande pass
Sittande
Liggande
Tema Eld
Aktivera din inre Eld!
Sittande
Liggande
Alla pass består av en intoning i början och en vilande avslappnande del i slutet. Du har tillgång till alla enstaka pass i 14 dagar och du kan göra gör det så ofta du vill under den tiden. Du känner själv om du gör hela passet eller väljer ut de delar som du vill.
Alla enstaka pass är mellan 40 och 60 minuter.
Grundande och stabiliserande!
Sittande
Stående
Liggande mage/rygg
Bjud in lättheten och få sagt det du inte fått sagt!
Stående
Sittande
Liggande
Tema Jord
Tema Rymd
Tema Eld+
(En liten utveckling på Tema Eld ovanför.)
Sittande
Fyrfota
Liggande
Tema Vatten
Flödande, smörjande, mjukande pass!
Sittande
Fyrfota
Stående
Liggande
21 dagars Återhämtningsboost online 29 kr per dag
(609 kr/ 21 dagar).
Kursen för dig som vill bygga ett liv med energi och återhämtning för kropp och sinne.
I denna kurs lär du dig återhämtning genom olika metoder och tekniker.
Du kommer lösa upp spänningar i din kropp och hitta en andning som hjälper systemen i din kropp, immunförsvar, matsmältning och lymfflöde.
Ditt lugn och ro system där läkning och återhämtning sker kommer aktiveras under övningarna.
Tekniker som ingår är meditation, mindfulness, andningsövningar och yogaflöden och positioner.
I kursen ingår information om antiinflammatorisk kost, lymfflödet och andningens viktiga uppgifter i kroppen.
Kursen är helt online.
5 dagars mild yoga för absoluta nybörjare eller utmattade 299kr.
Kursen för dig som vill bygga ett liv med energi och återhämtning för kropp och sinne.
I denna kurs får du komma igång med lätt träning för kroppen.
Du kommer lösa upp spänningar i din kropp.
Ditt lugn och ro system där läkning och återhämtning sker kommer aktiveras under övningarna. Alla pass avslutas med avslappning.
Alla som deltar i kursen har tillgång till en commynity där jag också kan svara på frågor och funderingar och ge pepp.
Kursen är helt online.
Kortare pass. Ca 20 min per dag!
Fler online kurser
Återhämtningsyoga i grupp efter önskemål
Är ni en grupp på minst 6 personer som vill att jag ska komma och hålla ett pass återhämtningsyoga så hör av er till mig.
Kontaktformulär finns längst ner på sidan.
Jag tar en utkörningsavgift på 300 kr och sedan kostar det 250 kr/ person
Har ni inte egna yogamattor lägger jag på 50 kr i matthyra. Jag har 8 mattor att hyra ut.
Ni behöver ta med er en filt var. Ni behöver inta ha några förkunskaper och ni yogar på era kroppars villkor.
Ni betalar via swish i förväg.
