Återhämtningsyoga live och online
Att yoga hos SoulsyncMedSara
Hos mig utövar vi en dynamisk form av yoga där tonvikt läggs på att känna in sin egen kropp genom hela passen. Vi yogar helt efter vår kropps egen förmåga, tvingar inte utan känner in vad som känns ok. Under yogan ska kroppen och sinnet hela tiden känna sig trygg och säker.
Under passen tränar vi vår kropp fysiskt och yogan är även meditativ och håller oss i nuet. Den är lämplig för både den otränade och den vältränade, för den som vill finna återhämtning men även bygga kroppen i ett lugnt och skönt tempo.
Återhämtningsyoga
Onlinekurs
5 Element, 5 månader
Du får ett nytt pass en gång i månaden för att du ska hinna göra det upprepade gånger och låta det sätta sig i din kropp, sinne och hjärta.
Dessa pass är en del av kursen Din väg till återhämtning.
Vi jobbar med elementen Jord, vatten, eld, luft och rymd.
Styrka, fokus, balans och återhämtning. Passen är totalt ca 1 h.
Din investering är endast 975 kr.
Du kan använda friskvårdsbidraget till detta.
Återhämtningsyoga
Rörelse och lätthet
Sittande
Fyrfota
Stående
Liggande
Tema Luft
Enstaka pass online 250 kr
Lätt
Ett lite mindre krävande pass
Sittande
Liggande
Tema Eld
Aktivera din inre Eld!
Sittande
Liggande
Alla pass består av en intoning i början och en vilande avslappnande del i slutet. Du har tillgång till alla enstaka pass i 14 dagar och du kan göra gör det så ofta du vill under den tiden. Du känner själv om du gör hela passet eller väljer ut de delar som du vill.
Alla enstaka pass är mellan 40 och 60 minuter.
Grundande och stabiliserande!
Sittande
Stående
Liggande mage/rygg
Bjud in lättheten och få sagt det du inte fått sagt!
Stående
Sittande
Liggande
Tema Jord
Tema Rymd
Tema Eld+
(En liten utveckling på Tema Eld ovanför.)
Sittande
Fyrfota
Liggande
Tema Vatten
Flödande, smörjande, mjukande pass!
Sittande
Fyrfota
Stående
Liggande
Bygg motståndskraft mot stress.
Tillgång 6 mån
(790 kr/ 21 lektioner).
Kursen för dig som vill bygga ett liv med energi och återhämtning för kropp och sinne.
I denna kurs lär du dig återhämtning genom olika metoder och tekniker.
Du kommer lösa upp spänningar i din kropp och hitta en andning som hjälper systemen i din kropp, immunförsvar, matsmältning och lymfflöde.
Ditt lugn och ro system där läkning och återhämtning sker kommer aktiveras under övningarna.
Tekniker som ingår är meditation, mindfulness, andningsövningar och yogaflöden och positioner.
I kursen ingår information om antiinflammatorisk kost, lymfflödet och andningens viktiga uppgifter i kroppen.
Kursen är förinspelad och helt online.
5 dagars mild yoga för absoluta nybörjare eller utmattade 299kr.
Kursen för dig som vill bygga ett liv med energi och återhämtning för kropp och sinne.
I denna kurs får du komma igång med lätt träning för kroppen.
Du kommer lösa upp spänningar i din kropp.
Ditt lugn och ro system där läkning och återhämtning sker kommer aktiveras under övningarna. Alla pass avslutas med avslappning.
Alla som deltar i kursen har tillgång till en commynity där jag också kan svara på frågor och funderingar och ge pepp.
Kursen är helt online.
Kortare pass. Ca 20 min per dag!
Denna kurs ingår också i kursen Din väg till återhämtning!
Återhämtningsyoga i grupp efter önskemål
Är ni en grupp på minst 6 personer i Piteå som vill att jag ska komma och hålla ett pass återhämtningsyoga så hör av er till mig.
Kontaktformulär finns längst ner på sidan.
Jag tar en utkörningsavgift på 300 kr och sedan kostar det 250 kr/ person
Har ni inte egna yogamattor lägger jag på 50 kr i matthyra. Jag har 8 mattor att hyra ut.
Ni behöver ta med er en filt var. Ni behöver inta ha några förkunskaper och ni yogar på era kroppars villkor.
Ni betalar via swish i förväg.
