Jag heter Sara Edfast och bor i Piteå med min man, mina två barn och våran hund och glädjespridare Abbott.

Jag jobbar i dagsläget på en skola som lärare i slöjd och bild och jag trivs med den pedagogiska roll jag har och jag känner att jag gör skillnad i elevernas liv.

Jag kan nu även titulera mig som egenföretagare i min enskilda firma SoulsyncMedSara som jag startat för att kunna hjälpa människor som lever i stress och utmattning att hitta tillbaka hem till sig själva, sina drömmar sin fulla potential och till en ökad energi.

Jag gillar att få skapa och att vara kreativ, virka, tova och skapa.

Att lära mig nya saker har alltid varit min passion och just nu lär jag mig allt om att starta eget företag. Mitt driv kan ibland göra att jag går mer än "all in" i saker, vilket är effektivt men skadligt om jag inte kommer ihåg att prioritera återhämtning, kost och rörelse. Därför har jag schemalagt återhämtning varje dag. Meditationer och mindfulness gör även att mitt fokus och koncentration håller längre så mitt lärande blir än mer effektivt än tidigare.

Livet har slitit hårt på mig:

• två graviditeter

• havandeskapsförgiftning

• småbarnsår

• jobb i förskola och skola i många år

• överrörliga leder

• husrenoveringar och en vilja att vara duktig flicka

Jag har själv genomgått 40 veckors återhämtningsterapi och sedan gått ytterligare 40 veckor för att utbilda mig själv till Återhämtnigsterapeut. Därpå läser jag en utbildning till instruktör i Återhämtningsyoga.

Hela mitt liv har jag själv strävat efter att finna hälsan och har alltid brunnit för att hjälpa andra.

Jag älskar att testa olika saker på mig själv för att finna det ultimata för mig.

Jag dricker bra näring, vitaminer och mineraler sedan några år tillbaka för att få i mig det kroppen behöver. Vill du höra mer om dessa svara jag gärna på frågor

Återhämtningsterapin och återhämtningsyogan har gett mig så mycket och jag längtar till jag få hjälpa andra som jag själv blivit hjälpt.

• Jag har mer energi, dygnet fick plötsligt fler timmar i vaket tillstånd.

• Jag har fått ett driv och ett mod jag inte tidigare haft.

• Jag lever dagligen mer mindfullt och i nuet och har stor hjälp av de 9 mindfulla attityderna.

• Jag har ett helt nytt mindset som är positivare, nyfiknare och ser möjligheter istället för problem.

• Jag har lärt mig att somna som en stock utan att behöva lyssna på en ljudbok eller titta på datorn till jag somnar för att inte börja tänka.

• Tanken är mer stilla.

• Jag har ett helt nytt liv, ett liv i balans. Jag vill inte tillbaka dit jag var så jag jobbar varje dag med tekniker jag lärt mig för att kunna ha balans i min helhet med hjärta, kropp och sinne.

• Jag har nästan blivit helt av med min rädsla att ringa telefonsamtal, något som tidigare begränsade mitt liv på många sätt och gav mig ordentliga stresspåslag. Idag har jag verktyg att hantera mina rädslor.

• Jag vågar hålla kurser online och i verkliga livet, otroligt.

Just nu håller jag på att lära mig om akupressur och det är ett bra och lättillgängligt verktyg som hjälper till med återhämtning. Så spännande!

Om mig