Varför skaka på din kropp?

Varför ska du skaka på din kropp? Det hjälper dig med återhämtning och att städa ur din kropp.

Sara

4/24/20241 min read

a close up of a starfish under a blue sky
a close up of a starfish under a blue sky

Här kan du skaka med mig om du vill!

Att skaka på kroppen kan vara mycket fördelaktigt för både fysiskt och mentalt välbefinnande. Här är några skäl till varför det är bra att skaka kroppen:

1. Frigör spänningar: Skakningar kan hjälpa till att frigöra spänningar och stelhet som kan ha byggts upp i kroppen, särskilt efter långa perioder av stillasittande arbete eller stress.

2. Stimulerar cirkulationen: Skakningar kan öka blodcirkulationen och lymfflödet i kroppen, vilket kan hjälpa till att transportera bort toxiner och öka syre- och näringsflödet till cellerna.

3. Stärker musklerna: Genom att skaka kroppen aktiverar du olika muskelgrupper och kan därmed bidra till att stärka dem och förbättra deras tonus.

4. Frigör stress: Skakningar kan hjälpa till att frigöra stress och spänningar som lagras i kroppen, vilket kan leda till ökad avslappning och minskad ångest.

5. Förbättrar energiflödet: Skakningar kan bidra till att öppna upp energikanaler i kroppen och främja en känsla av livlighet och vitalitet.

Sammanfattningsvis kan regelbunden skakning av kroppen vara ett enkelt och effektivt sätt att främja både fysisk och mental hälsa samt öka kroppens energi och vitalitet.

Ett stagnerat lymfflöde kan leda till

  • Trötthet

  • Värk i leder och muskler

  • Hjärndimma

  • Domningar

  • Svullnad

  • Stelhet

  • Restlesslegs för att nämna några.

    Många av symptomen är samma som vid utmattning.