Min utvecklingsresa
Sitter här med hög puls och skriver mitt första blogginlägg. Ska jag posta det här på riktigt? Ska jag våga publicera min hemsida idag? Vad ska jag skriva i en blogg egentligen?
Sara Edfast
1/29/20242 min read
Jag tänker att jag kan dela med av min resa från förr till nutiden.
Jag började en förvandling och en utvecklingsresa för snart 1 1/2 år sedan.
Den började med att jag kände mig trött och utmattad, saknade energi att göra någonting när jag kom hem från jobbet, hade tappat glädjen att skapa eller göra någonting över huvud taget.
Jag hade ofta smärtor i kroppen och hade dåligt samvete över att jag knappt orkade ta promenader med hunden.
Jag började min resa när jag tog steget att gå ett återhämtningsterapiprogram.
Genom programmet fick jag arbeta med mig själv, lära mig förstå mina egna beteendemönster, hur jag kan bryta dem och hur jag kan skapa nya goda rutiner i livet som håller mig närvarande i nuet och sparar energi åt mig.
Jag kunde lära mig att förstå orsaken till orsaken bakom mina beteendemönster och jag kände mig så lyrisk och fick så många aha-upplevelser.
Jag lärde mig många verktyg som hjälper mig genom vardagen att vara i nuet. Jag vet hur jag ska göra för att inte hamna tillbaka där jag var, i långvarig stress.
Jag har alltid haft en vision och en önskan om att kunna leva hälsosammare och att kunna påverka och hjälpa andra att hitta en hälsosam livsstil.
Jag byggde på min egen återhämtningsterapi med en utbildning till Återhämtningsterapeut.
Jag förstår kroppen på ett holistiskt sätt med delarna hjärta, kropp och sinne som behöver vara i balans och kommunicera med varandra.
För att kunna hjälpa mig själv och andra att komma tillbaka till rörelse och återhämtning genom rörelse bygger jag på min utbildning med att läsa vidare till lärare inom Återhämtningsyoga.
Nu när jag bestämt mig för att starta företag och hjälpa andra med mina tjänster är det väldigt mycket annat jag försöker lära mig.
Att skapa företag ska blir roligt och spännande, att få min första klient ännu mer spännande.
Jag vet att jag har min resa att tacka för detta, det mod jag har idag har jag inte haft förut. Den tillit jag har till att allt kommer bli bra, allt kommer att lösa sig har jag fått genom mindfulness som jag nu försöker leva varje dag.