En ny resa

Livet rullar på, stund för stund, dag för dag, år för år. Men ibland kommer en punkt då vi måste stanna upp och fråga oss själva om vi lever det liv vi verkligen vill. Jag har nyligen gjort just det – och nu är jag redo att dela min nya resa med er.

Efter en vecka i Barcelona, där jag fick möjligheten att lära mig mer om hur yoga kan integreras i skolmiljön, har jag insett något viktigt. I dagens snabba takt och hektiska livsstil erbjuds våra barn sällan stunder av stillhet och reflektion. Som lärare ser jag vikten av att tidigt introducera barnen till övningar som kan hjälpa dem att fokusera, stilla sina tankar och lyssna på sina kroppar. Dessa korta men kraftfulla återhämtningsstunder kan bli avgörande för deras framtida välmående.

Tyvärr ser jag också vad som kan hända när dessa färdigheter saknas. Många av de barn som inte får lära sig att lyssna på sig själva växer upp till att bli högpresterande vuxna med stressrelaterad värk och kronisk trötthet. Det är här min passion och mitt kall kommer in.

Från och med denna termin har jag valt att gå ner i tid i min lärartjänst för att fokusera på ett nytt mål: att hjälpa högpresterande kvinnor med deras återhämtning. Med en blandning av hopp, förväntan och en viss nervositet, tar jag nu steget ut för att förverkliga denna dröm.

Det är inte utan risker, men tack vare verktyg som mindfulness, meditation och yoga, har jag funnit modet att följa mitt hjärta. Jag har lärt mig att stanna upp, lyssna inåt och låta min kropp och mitt hjärta vägleda mig. Och med den grunden känner jag att jag är på rätt väg.

Min nya resa handlar om att stötta de kvinnor som, trots sin framgång, har försummat sig själva till den grad att deras kroppar nu protesterar. Kvinnor som lider av stressrelaterade smärtor och som har tappat orken att njuta av livet utanför jobbet. Jag drömmer om att kunna hjälpa dessa kvinnor att återfå balansen i livet – att skapa en harmonisk treenighet av hjärta, kropp och sinne, där hjärtat får vara den sanna ledaren.

Ibland är det svårt att höra sitt hjärtas röst, särskilt när stressen tar över. Genom mina tekniker inom yoga, mindfulness och meditation, erbjuder jag en väg tillbaka till den inre rösten. Min yoga är inte bara en fysisk praktik – det är en helhetsupplevelse som ger utrymme för alla delar av ditt väsen att vara närvarande.

Jag hoppas att i framtiden kunna erbjuda en omfattande yogakurs för högpresterande kvinnor som har tappat sin energi och livsglädje på grund av stressrelaterade problem. Yoga har en enorm potential att läka och stärka, inte bara för stunden på mattan, utan också långt därefter.

Förutom yoga erbjuder jag även återhämtande samtal. Dessa samtal hjälper kvinnor att sortera sina tankar, identifiera sina reaktionsmönster och hitta nya vägar framåt. Genom att använda de sex gyllene stegen till återhämtning, tillsammans med mindfulness, meditation och andningsövningar, tittar vi på hela kvinnans livssituation för att skapa verklig förändring.

Jag ser fram emot att få följa med på din resa mot ett mer balanserat och meningsfullt liv.