Balanserar du också på en skör tråd?

Kanske är du, liksom jag, en kvinna mitt i livet som alltid strävar efter att prestera på topp – att göra allt rätt och vara tillräckligt bra. Men kanske har du också insett att det här sättet att leva kan bli väldigt tungt i längden?

Har du, som så många andra, lärt dig att stänga av känslorna och ignorera vad ditt hjärta, din själ och din kropp egentligen vill säga dig? Kanske känner du att stressen, tröttheten och smärtorna börjar ta över och hotar att föra dig rakt in i utmattning.

Du kanske, liksom jag, har lyssnat på hjärnan istället för hjärtat och låtit den styra dina livsval. Men någonstans inom dig börjar en fråga bubbla upp: Lever du verkligen det liv du vill leva? Ett liv som är meningsfullt och sant för dig? Kanske känner du nu att det är dags att sluta kväva ditt verkliga jag och våga känna igen.

När jag ser tillbaka på min egen resa, minns jag hur jag som barn alltid försökte vara duktig, rätt och bra nog för att få bekräftelse utifrån. Jag kämpade med att hantera mina känslor, och när jag bråkade med min mamma kändes det som om världen rasade samman. Jag var rädd att hon inte skulle älska mig om jag inte var perfekt – snäll, glad och enkel att ha att göra med. Livet var som en berg- och dalbana av starka känslor, från extas till mörker.

När jag blev äldre märkte jag att mitt humör jämnades ut, men något saknades. Jag kände inte längre den sprudlande glädjen jag en gång hade, och inte heller ilskan. Jag hade anpassat mig – tryckt undan mina känslor för att passa in och undvika att bli övergiven. Jag var rädd att visa mig sårbar inför min man, rädd att han skulle lämna mig om jag visade min ilska eller frustration. Jag har fått upp ögonen för mitt eget livsmönster och mina tanke loopar.

Idag är jag 45 år och har, tack vare mindfulness, meditation och yoga, återupptäckt min egen inre röst och mina känslor. Nu tillåter jag mig själv att känna allt utan att döma det. Jag balanserar fortfarande på den tunna tråden mellan glädje och sorg, men idag är jag inte längre rädd. Jag välkomnar alla känslor som mina vänner och vägledare i livet. Jag är inte heller rädd att bli övergiven om jag visar mitt sanna jag och lever efter min inre vägvisare. Idag söker jag inte bekräftelsen utifrån utan vet att jag är värd levet för att jag ÄR! Jag måste vara sann mot mig själv för att kunna känna lyckan inifrån!

Jag har hittat de verktyg och metoder som hjälper mig att lyssna på mitt hjärta och leva efter min själs önskningar. Nu vill jag dela detta med andra kvinnor som, liksom jag, har stängt av för att leva ett liv utifrån en norm.

Min dröm är att kunna hjälpa högpresterande kvinnor att återupptäcka sina egna inre röster. Därför jobbar jag nu på att skapa en kurs som ska innehålla allt det som hjälpt mig att leva fullt ut, som den jag verkligen är.

Små förändringar i livet kan förändra mycket, att få syn på sina egna mönster av tankar, reaktioner, beteenden och ändra sina attityder till livet kan göra stordåd.

Om du vill veta mer om kursen när den är klar, kontakta mig gärna. Under tiden kan du prova ett av mina pass i återhämtningsyoga eller återhämtande andning.