Återhämtning genom yoga och chakran
Vad är chakran?
Sara Edfast
8/4/20242 min read
Chakrasystemet
Chakrasystemet är baserat på sju ”hjul” av energi som rör sig längs ryggraden, från ryggslutet till huvudets topp.
Varje hjul sin egen färg- och vibrationsfrekvens, och dessa hjul är katalysatorer för mänskligt medvetande och funktion. De styr olika emotioner, från vår överlevnadsinstinkt och självkänsla, till vår förmåga att kommunicera och uppleva kärlek.
Yoga och meditation säg balansera dessa hjul. Energierna i kroppen.
Längst ner med slutet av ryggraden, i bäckenbotten sitter Rot-chakrat.
Färgen är röd och elementet som hör dit är jorden.
Jord och Rot-chakrat står för trygghet och överlevnad.
När vi är rädda blockeras detta chakra.
Vid dina inre könsorgan, nedanför naveln sitter Sakral-chakrat, "ditt eget ställe"
Färgen är orange och elementet som hör hit är Vattnet.
Sakral-chakrat och vattnet står för njutning, sexualitet, självrespekt och livslust.
Skuld och skam blockerar dessa.
Vid solarplexus, magen, ligger vår kärna (core), Navel-chakrat.
Färgen är gul och här ligger elementet Eld.
Chakrat står för mod och viljestyrka, min kraft, magkänsla.
Chakrat och elden blockeras av skam, dålig självkänsla och självförtroende.
I höjd med hjärtat sitter Hjärt-chakrat, bryggan mellan de tre undre och de tre övre chakrana.
Färgen är grön och här ligger elementet Luft.
Dessa står för kärlek, självkärlek, medkänsla
Hjärt-chakrat blockeras av sorg och självförakt.
I halsen sitter Hals-chakrat
Färgen är blå och här ligger elementet rymd.
Dessa står för kommunikation, kreativitet, att hitta sin egen röst.
Blockeras av lögner och förtal.
Mellan ögonbrynen i pannan sitter chakrat Tredje Ögat.
Färgen är indigo och här ligger elementet Ljus.
Dessa står för medvetenhet, intuition, insikter, klarhet.
Blockeras av att inte lita till sig själv och inte ha tillit till livet.
Högst upp på hjässan ligger Kron-chakrat.
Färgen är vit och chakrat står för evighet, förening, tacksamhet, kosmisk energi.
Det blockeras av att hålla fast vid egot, att låta sig styras av sin hjärna inte av sitt hjärta eller själ.
Jag kan starkt rekommendera min kurs i Återhämtningsyoga 5 element , 5 månader.
Kursen innefattar teman med elementen :
Jord
Vatten
Eld
Luft
och Rymd